Все-таки дошло до того, что я решилась отправить себя к психологу и прочим товарищам с "псих-" в слове. Терапевт, к которому я попала, мне несколько не нравится, но зато мужчина, с которым проходят все групповые занятия (ежедневно) ОЧЕНЬ классный. Не знаю каким образом объяснить, но вот терапевт к себе нисколько не располагает. Вообще. Особенно неприятно было услышать, что "чтобы справиться с ваши страхом, нужно себя в такие ситуации чаще пихать". Блин, я до сих пор с этого горю, потому что весь этот чудо-совет звучит как разговор с диванным психологом.. такой..КАРМАННЫЙ. Я это и без него знала Спасибо, что помог, дядя.
Ходила не одна - мать ляпнула про то, что я не сплю ночью, а засыпаю в четыре утра, потому что у "неё там друзья из Москвы и вот она все с ними. у них же рано". Здесь я подгорел еще сильнее как минимум потому, что это МОЙ выбор, и никто меня не заставляет (из моих людей) сидеть с ними. Во-вторых, по большей части, я не сплю, порой до шести, потому что слушаю как раз совершенно неизвестных, незнакомых мне людей, которые стримят игры на твиче. В-третьих ночью РЕАЛЬНО проще творчество делать. В общем, у меня теперь еще помимо антидепрессантов и ноотропной штуки есть "засыпательная хрень на ночь", которая мне не особо вкатывает, а только тахикардию лишний раз мучает. Но весь прикол в том, что я и засыпаю там в час ночи, полвторого... а просыпаюсь я в двенадцать. Для справки: ложишься в четыре - встаешь в два дня. Мне нужно десять часов для адекватного состояния. При этом мой день кажется вообще сжатым до безобразия, к сожалению. Не говоря уже о том, что я периодически впадаю в "хочу спать еще" как днем, так и вечером. В то время как при "неправильном режиме сна" день ощущался куда более длительным, и я не была гребаным увальнем, который лежит лбом на столе =/ И да, в сессию правильный режим тоже был невыносим - просыпаешься в восемь/в девять. К двенадцати и до четырех вечера тебя просто рубит спать. Вечером после шести такая же херня.
С рисованием как-то все совсем грустно из-за этого, но желание делать что-то просыпается хоть и в девять вечера, а сопровождается этим самым "деланьем". Полноценки из-за этого скорее всего очень подсократятся, ибо я не уверена, что мне все-таки удастся подстроиться под этот ЧУДО правильный режим дня. На минуточку - скетч может занимать любое рандомное количество времени как повезет; лайн занимает примерно четыре часа и примерно четыре часа занимает покраска персонажей без фона. Буду пытаться заставить себя рисовать днем, лежа на столе, чего уж.
Групповые занятия. Я изначально предполагала, что это нечто вроде действительно коллективного общения, обучение взаимодействию с людьми и прочей шаурме. В итоге это просто что-то вроде практики расслабления тела и организма в целом в необычной обстановке. Но, знаете, когда по твою правую руку храпит какая-то рандомная тетка, которую ты первый раз в жизни видишь, это забавно. И во время этого чудо-полудрема мужчина нашептывает всякую позитивную лабуду, которую ты должен за ним мысленно и осознанно повторять. Ох уж эти методы самовнушения. Мужчина этот мне сказал на консультации, что ходить я к нему буду минимум 14 дней. МИНИМУМ. Терапевт упоминал что-то про "три-четыре сеанса".. Если все это будет продолжаться действительно до начала моей следующей сессии, то это капутище. Мне нереально тяжело делать что-либо. Блин, да я даже раньше если 14 часов посплю, хоть и была варёная, но все равно сил на дела было больше. ААААРГХ! Т_Т Превозмочь и делать. v_v
upd. Терапевт сказал, что направит меня еще на работу с психологом. Так что это ОООООЧЕНЬ надолго. Вся свистопляска. А на групповые занятия ходить весь ноябрь, так что со временем фотографий скучных деревьев в инстаграме будет куда больше lul Не удивлюсь, если на этой неделе терапевт решит повысить дозу у таблеток... Т_Т не надоооооооо. хотя дерьмомысли начинают пробиваться((
Есть в этом всем большой плюс: я наконец-то запомню, чем же отличается психотерапевт от психолога